Медики підкреслюють, що чим далі від будинку курорт, тим ретельніше потрібно готуватися до відпочинку. Обов'язково потрібно взяти з собою ліки, уточнити умови страховки і дотримуватися у відпустці правил безпечної поведінки.
Крім цього слід враховувати, що існує ряд станів і хвороб, при яких зміна клімату, а іноді і переліт, щодо протипоказані. Це, наприклад, виражений атеросклероз судин головного мозку і серця, декомпенсована серцева недостатність, активне запалення нирок, вітіліго, виражені гормональні порушення, гіпертиреоз. Також переліт в літаку не бажаний дітям з порушеним носовим диханням.
"Перш за все, треба з'ясувати епідеміологічну ситуацію в тій країні, куди ви вирушаєте. Обов'язково заздалегідь зробіть щеплення від ендемічних інфекційних хвороб. З'ясуйте умови медичної страховки на час поїздки, в тому числі і при інфекційних хворобах або отруєннях, - радить лікар-терапевт вищої категорії клініки Into-Sana, до. Валерія Гедражко. - А якщо за кордоном ви все-таки захворіли, не забудьте взяти у допомагав вам медпрацівника докладний опис захворювання з проведеним лікуванням ".
Уникнути проблем з шлунком і кишечником допоможуть прості запобіжні заходи. У перші дні перебування на відпочинку слід проявляти помірність в їжі, незнайомі страви не є, всю їжу (особливо в Азії та Африці) слід споживати в гарячому вигляді, а морепродукти - тільки після термічної обробки. Пити якомога більше рідини, причому краще віддавати перевагу бутильованої води.
Не варто купувати їжу у вуличних продавців. Фрукти необхідно ретельно мити перед їжею, втім, як і руки. А ось від плодів, які не мають шкірки і зелені, краще відмовитися. Також не варто забувати, що сирі молочні продукти можуть стати причиною бруцельозу, сальмонельозу та інших інфекцій.
Всім людям, які мають тривалу подорож на літаку або автобусі, слід подбати про профілактику варикозної хвороби: для цього в дорогу краще надягти спеціальні гольфи 1 ступеня компресії. Якщо ж проблеми вже були, то бажано зробити доплерівське дослідження (УЗД) вен і отримати рекомендації судинного хірурга.
"У жарких країнах слід носити вільний бавовняний одяг, максимально закриває тіло від сонця. Головні убори повинні давати тінь на очі і обличчя, а окуляри мати хороший УФ-фільтр. Колір очок потрібно підбирати не під одяг, а з урахуванням рекомендацій щодо захисту від ушкоджуючих сітківку променів - оптимальні темно-сірі, темно-зелені, коричневі скла. На ногах повинна бути зручне взуття в залежності від сезону, з закритим носком, фіксованою п'ятою, на що амортизує підошві ", - пояснює Валерія Гедражко.
Збираючись на закордонний курорт, візьми з собою аптечку, щоб, при необхідності, мати під рукою засоби для першої допомоги. У ній повинні знаходитися сорбенти, засоби проти діареї, кишковий антибіотик, жарознижуючі і протизапальні препарати, протиалергічні засоби, спазмолітики, обволікаючі слизову стравоходу і шлунка суспензії, ножиці, пінцет, лейкопластир, бинт, антисептична мазь, засіб від комах і таблетки для очищення води nedug. ru.
Ключові слова:.