Вже давно не секрет, що до основних засобів боротьби за продовження молодості відносяться не тільки косметологічні засоби, фізичні навантаження і всіляке хірургічні втручання, а й дотримання збалансованого режиму харчування, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net До основам здорового способу життя та основним правилам збереження молодості відносяться: заняття спортом, дотримання режиму дня, застосування якісних косметичних засобів і режим харчування. В режим харчування входить і правильний режим пиття. Адже без їжі наш організм досить спокійно може провести тривалий період часу, а без рідини не зможе і декількох днів провести.

До останнього моменту всі дієтологи стверджували, що нашому організму щодня необхідно вживати 1,5-2 літри чистої води. Сюди не ставилися інші рідини. Однак, останні дослідження в галузі дієтології та хімії, а також прийняття до уваги способу життя сучасної людини, змушують вчених відмовитися від цих тверджень.

Вченими-хіміками прийнято рішення, що в цей необхідний обсяг добової рідини необхідно включити соки, морси, квас і солодкі газовані напої!.

Ці види рідин складають більшу частину раціону харчування і повинні бути включені в перелік споживаної добової рідини. Заява вчених грунтується на тому, що всі солодкі газовані напої на 90% складаються з води і на 10% з цукру. Таке ж процентне співвідношення знаходиться в ягодах і фруктах. У кофєїнсодержащих напоях знаходиться приблизно 100 мг кофеїну на літр рідини, що набагато менше, ніж в каві або чаї. Звичайно, марка виробника має важливу роль. Віддавати перевагу краще відомим брендам з багаторічною історією.

nedug. ru.