На детоксикацію, як правило, вирішуються тільки тоді, коли організм сам починає сигналізувати про перевантаження токсинами. Більшість використовуваних методів не приносить задоволення, не кажучи вже про побічні ефекти від їх застосування, а адже цього можна уникнути, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Печінка.
Те, що ми їмо, чим дихаємо, і що лежить в основі існування кожної клітини є джерелом токсинів, які в здоровому організмі протистоять печінки.
Підтримання гомеостазу - це не просте завдання, і один орган не в змозі впоратися зі щоденною внутрісистемної детоксикацією, коли ми його перенавантажуємо високо перетвореними і всілякими харчовими продуктами, лікарськими препаратами, алкоголем, насиченими жирами, пестицидами, важкими металами і токсичними випарами продуктів повсякденного використання.
На печінки, однак, процес не закінчується. Біохімічна інактивація токсинів - це тільки перший етап процесу нейтралізації отрути. Після нього повинно бути ефективне видалення речовин, які проходять через канали, такі як товстий кишечник, сечові шляхи, шкіра і легені, а порушення в рамках будь-якої з цих доріг веде до вторинних функціональних і морфологічних змін в тканинах. Загалом, очищення організму - це складний процес, який існує на клітинному рівні, і ви не можете ставитися до нього легковажно.
вивантаження сміття.
Є багато процедур, спрямованих на знешкодження і видалення з організму токсинів, починаючи від голодовок і трав'яних ліків, шляхом відвідування сауни, до спірних методів промивання кишечника. Багато з них пов'язані з неприємними побічними ефектами (здуття живота, головний біль, неприємний запах з рота, шкірні проблеми), а, в крайніх випадках, навіть з небезпекою для життя. Уявіть собі, який удар для організму повинен нанести сильний викид на поверхню всього давно зібраного в ньому сміття.
У питанні очищення організму добре перевірена відома істина - краще запобігти, ніж лікувати. У зв'язку з тим, що токсинів не вдається повністю уникнути, залишається розумною допомогу печінки в її функції детоксикації, щоб сміття викидався на регулярній основі. І не потрібно тут ніяких складних, ризикованих дій. Ми як і раніше забуваємо, що найбільш ефективним, безпечним і найприємнішим методом детоксикації є доповнення щоденного раціону харчування продуктами з очисними властивостями.
Детоксикація прямо на кухні Часник.
Часник - це один з найсильніших детоксикантів, які можна знайти на кухні. Він стимулює вироблення травних ферментів, очищає кров і є одним з ключових чинників в процесі синтезу глутатіону, званий іноді батьком всіх антиоксидантів.
Крім того, часник має 39 унікальних речовин, які запобігають грибки, бактерії, паразитів і вірусів, а також можливість видалення з організму важких металів, завдяки наявності сірчаних сполук і біологічно активного селену.
цитрусові.
По можливості починайте день з вживання соку зі свіжих цитрусових або, по крайней мере, склянки води з лимонним соком. Цитрусові максимізують функції печінкових ферментів, які відповідають за видалення токсинів і очищення жовчних проток. Лимонна кислота відіграє важливу роль в профілактиці і терапії каменів в нирках, завдяки здатності приймати неправильні відкладення кальцію.
Крім того, цитрусові є багатим джерелом пектину - рослинні речовини, які зв'язують токсини, що випливають з клітин організму в процесі детоксикації та сприяють їх видалення з організму. У свою чергу, вітамін C - сильний антиоксидант, що перешкоджає збитку навколишньому печінки, зокрема, антибіотиків і нестероїдних протизапальних препаратів.
Зелені листові овочі.
Капуста, шпинат, люцерна, петрушка і свіжі трави - це приклади рослин, які об'єднують ряд компонентів, рятівні для здоров'я.
Звана "жива кров" рослин і "зелена магія природи" створюють союз, який відповідає за інтенсивно зелений колір овочів, нагадує гемоглобін в людському тілі, він може творити справжні чудеса. Крім чудових здібностей детоксикації має здатність стимулювати перистальтику кишечника, ліквідувати запальні процеси, стабілізувати артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
Морські водорості.
Норі, ламінарія, Вакаме, спіруліна і хлорела відомі, в основному, своїм вражаючим вмістом йоду, а й заслуговують на увагу своїми унікальними властивостями детоксикації.
Морські водорості (особливо, хлорелла) ефективно пов'язують закладені в організмі шкідливі продукти обміну речовин і токсини, а також прокладають стінки кишки, запобігаючи вторинну інтоксикацію. Завдяки наявності мікроелементів, вітамінів і цінних амінокислот, водорості зміцнюють природну здатність організму до охолодження.
Насіння Чіа (шавлія аргентинський).
Насіння Чіа - це самий багатий рослинний джерело жирних кислот Омега-3 і джерело клітковини, яка стимулює перистальтику і поліпшує виведення токсинів з кишечника. Особливо важливим є той факт, що зерна в поєднанні з водою створюють з'єднання оболонок, які мають протизапальну дію, покращують спорожнення кишечника і уповільнює перетворення полісахаридів в моносахариди, що, в свою чергу, веде до поліпшення працездатності.
medbe. ru.