Варіантів цієї розвантаження кілька.

Основний Заварити в 1,5л гарячого молока 1-1,5 столових ложки зеленого чаю, процідити. Протягом дня випити молокочайний напій і 2 л води. Весь молокочай слід випити до 18-00. Молоко для напою брати жирності від 1,5 до 2,5%.

При меншої жирності важко перенести, так як розвантаження буде схожа на голодування, більш жирне молоко знизить результативність і гірше впливає на печінку.

Варіації 1л молока (холодного, знежиреного) і 1л зеленого чаю змішати і пити протягом дня. Цей варіант менш рекомендується.

Втрата у вазі може скласти близько 1 кг (200г - 1,5 кг, в залежності від особливостей організму і кількості зайвої ваги).

Молокочай слід проводити 1 раз в тиждень. Частіше не варто, так як організм звикає і перестає сприймати це як розвантаження.

nedug. ru.