В умовах економічної кризи опитування, проведені в західних країнах, показують, що багато людей мають намір економити на процедурах і лікарських препаратах, якщо їх не покриває медична страховка.
Але розумна така економія?.
Отримання якісної медичної допомоги може обійтися в круглу суму, але якщо ми не будемо дбати про свій організм, наслідки виявляться набагато серйозніше.
І дорожче.
Лікарі, зрозуміло, знають про те, що краще для вашого здоров'я. Але далеко не всі вони будуть настільки ж стурбовані станом вашого гаманця. Перед тим, як розщедрюватися на лікування, британські експерти рекомендують вам переконатися, що ви прямуєте декільком простим правилам.
Виберіть здоровий спосіб життя.
Ви відчуваєте, що можна обійтися без таблеток? Перед тим як лікар поставить печатку на рецепті, запитайте у нього, чи можна поки обійтися більш простими способами лікування: змінити свій спосіб життя або щось ще. Наприклад, при діабеті і підвищений рівень холестерину іноді буває досить скинути вагу і перейти на здорову дієту, а при безсонні вам можуть допомогти прогулянки перед сном і техніки релаксації, а не тільки таблетки.
Але не забудьте: таке рішення повинен приймати ваш лікуючий лікар!.
Перегляньте свої вітаміни.
Прийом полівітамінних комплексів, особливо тривалий час, може бути абсолютно невиправданим у вашому випадку. Особливо, якщо ваш раціон харчування повністю відповідає вашим потребам. Повноцінний раціон повинен містити і фрукти, і овочі, і бобові, і цільні злаки, і м'ясні чи рибні страви. Якщо ви прихильник веганства або з якихось причин не можете забезпечити собі повноцінне харчування, тоді вам дійсно може знадобитися прийом вітамінів.
Але не зловживайте такими нутрієнтами, як вітаміни А, С, D, кальцій або селен, якщо тільки ваш лікар не рекомендував їх з якоїсь особливої ??причини. Крім того, не варто налягати на вітамінізовані напої, які зазвичай містять багато калорій і хімічних добавок, не завжди корисних для організму.
Переконайтеся, що призначена процедура вам необхідна.
Не соромтеся запитати свого лікаря, наскільки необхідна вам та чи інша призначена процедура. Дослідження 2006 року, опубліковане в журналі American Journal of Preventive Medicine, показало, що в США 43% пацієнтів проходять непотрібні тести під час звичайних профілактичних оглядів. Якщо ваш лікар замовляє МРТ, КТ або іншу дорогу процедуру, поцікавтеся: наскільки необхідні такі витрати або, як у випадку з комп'ютерною томографією, додаткова доза опромінення?.
Використовуйте недорогі препарати-копії.
Якщо це можливо, використовуйте препарати-генерики, які містять те ж саме діюча речовина, що і дорогий оригінальний препарат, але можуть коштувати в рази дешевше. Наприклад, американська FDA стверджує, що генерики на ринку США з терапевтичної ефективності повністю відповідають брендам, але пацієнти можуть на них заощадити від 30% до 85% вартості лікування.
Шукайте найкращі ціни.
Перш ніж розщедритися на препарат, не полінуйтеся поцікавитися цінами в різних аптеках. У деяких країнах продаж лікарських засобів дозволена через інтернет - це ще одна можливість заощадити. Дізнайтеся про програми лояльності для постійних клієнтів або знижки для пільгових категорій.
Запитайте про можливість ділити таблетки.
Багато пацієнтів примудряються непогано заощаджувати, розділяючи таблетку навпіл або на чотири частини. У деяких випадках цей метод дійсно працює. Наприклад, лікар виписав вам препарат М, який слід приймати по 10 мг в день. Але в аптеці може з'ясуватися, що упаковка препарату М по 20 і по 10 мг коштує майже однаково (так-так, таке буває). Якщо виробником передбачена можливість ділити таблетку на частини (якщо ризики на таблетці), то чому б не взяти велику дозу?.
Але ділити тверді лікарські форми не завжди допустимо. Деякі таблетки через свою форми, розміру, інгредієнтів або структури неможливо ділити. Іноді захисне покриття (як у випадку з препаратами панкреатину) забезпечує ефективність ліків, тому його не можна порушувати.
Перш ніж прийняти таку привабливу рішення, завжди запитуйте поради у вашого лікаря або фармацевта!.
Поїдьте за кордон.
Плануючи своє лікування, поцікавтеся тими можливостями, які доступні в зарубіжних клініках. Якщо, наприклад, мова йде про медичних клініках в Південно-Східній Азії, то ви можете чимало заощадити в порівнянні з аналогічними послугами в західних країнах. Якщо у вас є повна страховка, то краще пройти лікування вдома. Але якщо ваш страховий план не покриває певну процедуру, то варто розглянути такі країни як Індія, Таїланд або Китай.
Головне - бути впевненим, що лікар, лікувальний заклад і сама країна призначення мають хорошу репутацію у медичних туристів.
Ідеально, якщо обраний вами госпіталь або лабораторія є в списку акредитованих установ Об'єднаної комісії.
Поверніться до основ.
Хочете знати, як найкраще зменшити медичні витрати? НЕ вболівайте. Це простіше сказати, ніж зробити.
Зосередьтеся на речах, які ви можете контролювати: більше рухайтеся, не паліть, носите сонячні окуляри, користуйтеся зубною ниткою, стежте за своїм харчуванням. Ці та багато інших основи збереження здоров'я прості і корисні.
medbe. ru.
Ключові слова:.