Наболіле питання очищення організму часто стає ідеєю фікс. В результаті галони масел, лимонного соку і лікувальних препаратів призводять багатьох на лікарняні ліжка. Проте варто подумати і звернути увагу на звичайні продукти, які очищають організм набагато сильніше будь-яких ліків і при цьому не здатні йому зашкодити.
Чим же харчуватися, щоб досягти більш сильного очищення організму?.
Білокачанна капуста Капуста включає в себе величезну кількість харчових волокон, які зв'язують важкі метали і токсини і виводяться з кишечника. Також в ній містяться органічні кислоти, які позитивно впливають на травлення і стабілізують мікрофлору. Однак це ще не все. У капусті є досить рідкісний вітамін U, який вбиває небезпечні речовини і бере участь в синтезі вітамінів і навіть загоює виразки.
Як вживати: можна свіжу або квашену або навіть у вигляді соку.
Червоний буряк червоний буряк - чистильник організму №1. По-перше, в складі буряка - клітковина, мідь, фосфор, вітамін С і цілий ряд корисних кислот, які покращують травлення і вбивають гнильні бактерії в кишечнику. По-друге, в її склад входить липотропное речовина бетаїн, яке змушує печінку краще позбавлятися від токсинів. А по-третє, буряк сприяє омолодженню організму за рахунок фолієвої кислоти (створюється більше нових клітин) і кварцу (поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів).
Як вживати: відварену, можна в борщі або в якості салату або у вигляді соку.
Часник Більше 400 корисних компонентів міститься всього в одному зубчики часнику. Вони прочищають судини, зменшують рівень холестерину в крові і вбивають клітини мультиформної гліобластоми, що провокують онкозахворювання. Що входять до складу часнику елементи знищують бактерії хелікобактер пілорі (Helicobacter pylori), що вважається причиною гастритів і виразки шлунка. Часник надає протиглисний дію і вбиває дифтерійну і туберкульозну паличку.
Як вживати: найкраще свіжим, бажано в подрібненому стані.
Ріпчасту цибулю Найважливіше в цибулі - фітонциди, які зберігаються в ефірних маслах. Фітонциди всього за кілька секунд вбивають більшість бактерій і грибків. Крім того, цибуля допомагає поліпшити травлення і засвоєння поживних речовин і навіть покращує апетит. Лук також містить величезну кількість сірки, яка знешкоджує і знищує все шкідливе в організмі.
Як вживати: зазвичай свіжим, в салаті або у вигляді настоянки на спирту, а також як косметичну маску (від прищів і вугрів).
Яблука Яблука стабілізують роботу всієї травної системи завдяки пектину і клітковини, яка пов'язує шлаки і токсини. Вони покращують апетит, стимулюють вироблення шлункового соку, позбавляють від закрепів. Також яблука знищують збудників вірусів грипу А, дизентерії, золотистого стафілокока.
Як вживати: зазвичай яблука вживають в свіжому вигляді і тільки з шкіркою (це важливо!), Також можливо у вигляді соку і тертої кашки, а можна зварити компот.
Авокадо Багато, на жаль, не знають властивості цього південного фрукта. А даремно. Авокадо містить глютатіон, який блокує безліч небезпечних канцерогенів, при цьому розвантажуючи печінку. Також авокадо стабілізує рівень холестерину в крові, допомагає травленню, забезпечує організм киснем.
Як вживати:
зазвичай авокадо їдять свіжим, можна в якості сухофрукти або у вигляді масла.
Журавлина Журавлина, можливо, один з найсильніших природних антибіотиків та противірусних засобів. Вона очищає сечостатеву систему від небезпечних бактерій. Важливо й те, що журавлина допомагає боротися з утворенням ракових клітин, а також чистить тромби і бляшки в судинах.
Як вживати: журавлину їдять свіжою (можна з цукром) або у вигляді морсу і соку або варення.
nedug. ru.