Нові дослідження американських вчених показали, що для людей середнього та похилого віку існує дуже простий спосіб схуднути - досить випивати перед їжею дві чашки води, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net У цьому випадку вони споживають менше калорій і більше втрачають у вазі, ніж ті люди, які не п'ють воду перед їжею. До таких висновків прийшла група вчених з університету Вірджинії технологічного університету / г. Блексбург / на чолі ад'юнкт-професором Брендой Деві. Результати їх роботи були представлені в Бостоні на щорічному засіданні Американського хімічного товариства.

Дослідники сформували дві групи випробуваних у віці від 55 до 75 років, у яких був надлишкову вагу або навіть ожиріння. В ході тримісячного експерименту перша група дотримувалася низькокалорійну дієту з низьким вмістом жирів. У другій групі випробовувані дотримувалися такої ж дієти, але при цьому випивали по дві чашки води перед сніданком, обідом і вечерею.

В результаті було встановлено, що за три місяці випробовувані з першої групи схудли на 11 фунтів / 5 кг /, в з другої групи - на 15,5 фунта / понад 7 кг / - різниця майже в 30 проц.

Як визначили дослідники, випробовувані, які випивали воду перед їжею, споживали під час прийому їжі на 75-90 калорій менше.

"Споживання більшого обсягу води перед їжею - це дуже проста стратегія, яка може бути досить корисною для людей, які прагнуть схуднути, - зазначила Бренда Деві.

- Ми не говоримо - "пийте більше води і жир у вашому тілі розтане", але ця стратегія може бути дуже дієвим доповненням в поєднанні з низькокалорійною дієтою ".

Дослідники підкреслили, що ця формула ефективна тільки для людей середнього та похилого віку. Вона не виробляє такого ж ефекту на людей у ??віці від 18 до 35 років. Вчені пояснили це тим, що у людей старшого віку вода довше затримується в шлунку, притупляючи почуття голоду, в той час як у молодих вода дуже швидко проходить через шлунковий тракт.

news. gradusnik. ru.