Щоб зберегти зуби здоровими надовго, необхідно дотримуватися кількох основних правил. Крім регулярного чищення зубів, експерти радять правильно харчуватися і не зловживати продуктами, такими, що завдають шкоди стану ротової порожнини. У число таких продуктів увійшли газовані напої, злакові батончики з сухофруктами, соуси, соки, шоколад, цукерки та інші солодощі. Також фахівці радять уважніше ставитися до вибору вітамінів, адже входить до їх складу лимонна кислота, здатна негативно вплинути на здоров'я зубів.

Одним з важливих правил є вибір зубної щітки. Жорстка щетина травмує зубну емаль і ясна, тому рекомендовано віддати перевагу більш м'якою зубної щітки із закругленими кінчиками.

При чищенні зубів щітка повинна повертатися зверху вниз, а кут повинен бути 45 градусів у напрямку до ясен.

Крім того, обов'язково слід приділити увагу і чистоті мови. Стоматологи радять скористатися спеціальним скребком для мови або звичайною зубною щіткою. Ще одним ворогом здорових зубів є алкоголь. Він призводить до розвитку пародонтозу і як наслідок, втрати зубів. Щоб уникнути даних наслідків, необхідно вживати спиртні напої в мінімальних кількостях.