Як правило, якщо ти активно займаєшся спортом, а потім різко кидаєш, набір ваги практично неминучий. З яких причин це відбувається і як цього уникнути, читай докладніше... У тебе є схильність до повноти. Тут все просто. Якщо у тебе апетитні форми, то доки ти займаєшся спортом, ведеш активне життя і витрачаєш калорії, твоє тіло виглядає підтягнутим. Але як тільки ти закидаєш спорт, природа бере своє і схильність до повноти теж. Вихід напрошується сам собою – не під яким приводом не кидай тренування.

У тебе є звичка переїдати.

Коли людина активно займається спортом, у неї покращується апетит, і це цілком нормальна, здорова реакція організму.. Але якщо ти перестанеш займатися, твій апетит нікуди не подінеться, звичка багато їсти залишиться і як наслідок – зайві кг тут як тут. Що робити?

Дотримуйся балансу між приходом і витратою. Якщо ти мало рухаєшся, то надмірне харчування призведе до повноти, тому така формула: мало руху – мало їжі.

lady. siteua. org.