Фізкультура корисна не тільки для м'язів, а й для мозку, заявив наше серце та м'язи - заявив експерт у галузі впливу фізичної культури на пізнавальні здібності професор психології з Університету Іллінойсу Арт Крамер. В даний час налічуються десятки досліджень, що показують, що аеробні вправи здатні збільшити розмір критичних структур головного мозку та покращити когнітивні здібності дітей та літніх людей..

«Підвищена фізична активність також має прямий і відносно швидкий вплив на пізнавальні здібності та здоров'я мозку. Такі результати протягом кількох десятиліть демонструвалися у дослідженнях, присвячених фізичній активності тварин».

Дослідження на людях, багато з яких були проведені в лабораторії Крамера, також показують, що регулярні фізичні вправи, наприклад, регулярна ходьба, також підвищують розумові здібності. Їх МРТ демонструє, що люди похилого віку, які займаються спортом, помітно покращують структуру та функціонування свого мозку, повідомляє «Спортивна медицина»..

До речі, ви пробували чистити зуби лівою рукою або ходити по квартирі із заплющеними очима.? Не розваги заради. Роблячи звичні речі незвичайним способом, ми тренуємо мозок.

nedug. ru.