Східні танці живота служать яскравим спростуванням того, що жіночий фітнес це завзяте та монотонне одноманітних вправ.. Насправді східні танці живота, або, як їх ще називають, белліданс – це одна з найбільш збалансованих фітнес-систем, причому ідеально адаптованих саме для жіночого організму..

Багато центрів пропонують уроки танцю живота, це говорить про те, що список «добрих справ», які здатні зробити для організму східні танці живота, вражають. По-перше, це розвиток та зміцнення найважливіших для родової діяльності м'язів, а саме глибоких м'язів черевної порожнини.. Треба сказати, що в звичайному житті сучасної жінки ці м'язи, на жаль, задіяні досить рідко, що частково і є причиною все більш частої необхідності кесаревого розтину.

По-друге, східні танці живота усувають усі застійні явища в малому тазі, те, що є живильним середовищем для розвитку хронічних вогнищ запалення. Крім цього, застійні явища є однією з умов утворення пухлинних процесів, тому внесок беллідансу у профілактику захворювань органів жіночої репродуктивної та сечовидільної систем важко переоцінити..

По-третє, східні танці живота зміцнюють також спину та хребет. Рухи беллідансу сприяють підтримці хребта у здоровому стані, перешкоджає появі остеохондрозу, а зміцнення м'язового каркаса спини дає гарну поставу.. Красива постава важлива не лише з естетичного погляду. Це найбільш правильне з погляду фізіології положення тіла, при якому всі органи розташовуються анатомічно правильно, не стискаючи один одного і отримуючи достатню кількість крові.

Неоціненна дія східних танців живота на серцево-судинну систему. Жодні відкладення холестерину не страшні тій дівчині, яка хоча б кілька разів на тиждень приділяє увагу белідансу. А це означає, що їй не доведеться лікувати ні ішемічну хворобу серця, ні інфаркти, ні інсульти..

Крім того, східні танці живота, як ніщо інше, є чудовою профілактикою варикозного розширення вен на ногах та геморою..

І цим користь східних танців живота не вичерпується. Психологічний аспект беллідансу важливий не менше, ніж фізичний. Жінка, яка досконало володіє своїм тілом, при цьому тілом гнучким, підтягнутим і красивим, не може не бути красивою. Постава, хода, плавні, витончені рухи – все це дають східні танці живота, а як «побічний ефект» упевненість у собі та своїй чарівності.

neboleem. net.