Змагальний елемент - ось чого не вистачає для звичайної людини, щоб змусити себе встати з дивана і відправитися в спортивний зал. В рамках одного з останніх досліджень фахівці з Університету Пенсільванії довели: жодна дружня підтримка не здатна підштовхнути людину до регулярних занять спортом. Взагалі, спільні заняття практично не працюють, пише UPI. com.

(Adsbygoogle \u003d window. adsbygoogle ||. push ({});

У дослідженні взяли участь 800 осіб. Протягом 11 тижнів вони займалися бігом, йогою, важкою атлетикою та іншими спортивними вправами. Кожен доброволець пройшов інструктаж щодо правильного харчування. Найактивнішим учасникам дослідження за підсумками 11 тижнів видавалися призи.

Добровольців на самому початку поділили на чотири групи. У першій групі проводились індивідуальні змагання, друга група змагалася групами. У третій групі елемент змагання був виключений, в ній тренери закликали людей до взаємопідтримки. Четверта група займалася в вільному режимі.

Вчені встановили, що найкращих результатів досягли добровольці з групи з індивідуальним змагальним елементом. У ній відвідуваність занять виявилася на 90% вище, ніж в групі контролю.

medvesti. com.