фото з NeBoley.com.ua
Британські вчені з'ясували, як саме звук впливає на самопочуття людини, що тренується.
Вчені з Університету Брунеля (Лондон) провели досвід з участю 24 осіб. Знайшовши «ідеальний» темп ходьби, добровольці пройшли 400 метрів по доріжці, по черзі слухаючи відомий саундтрек Фаррелла Вільямса під назвою «Happy», подкаст з TED Talks і нічим не порушується тишу. Для побудови графіка мозкової активності випробовуваних дослідники використовували метод портативної електроенцефалограми (ЕЕГ) з технологією захисту від перешкод. Крім того, за допомогою психологічних тестів і шкал було проаналізовано внутрішнє самовідчуття ходоків.
В результаті з'ясувалося, що музика викликає зниження уваги і втрату фокусування на вправах, але при цьому підвищує рівень задоволення від процесу. Займатися з музикою виявилося на 28% приємніше, ніж в тиші, і на 13% - ніж з аудіозаписом. Більш того, подкаст, на відміну від музичного твору, практіческінікак не вплинув ні на рівень втоми, ні на афективні реакції, ні на настрій учасників.
Реклама
Але, принаймні, з ним вони відчували себе набагато краще, ніж в «беззвучному» режимі.
Вчені пов'язали такі реакції нашого мозку в першу чергу зі збільшенням частоти бета-коливань (бета-хвиль) у фронтальній і фронтально-центральній областях кори головного мозку. «За допомогою технології ЕЕГ ми помістили людини в умови реального життя і безперешкодно з'ясували, що відбувається у нього в голові»,? говорить один з авторів дослідження, фізіолог Марсело Бігліасі.
vokrugsveta. ua.
Ключові слова:.