фото з NeBoley.com.ua
Багато дівчат бояться, що гантелі і штанги зроблять їх фігуру чоловікоподібною і занадто перекаченние. Однак це всього лише міф. Правильно підібраний комплекс силових вправ допоможе вам скинути зайву вагу і залишатися в прекрасній формі. Чим жінкам корисні силові навантаження -силові вправи допомагають позбавитися від зайвої ваги -укрепляют м'язи -Робиться вас сильніше і витривалішими -укрепляют хребет -Підвищують впевненість в собі -запобігає виникнення діабету і серцево-судинних захворювань -ізбавляют від болів в спині -підходить людям будь-якого віку якщо ви вирішили почати силові тренування:.
Пройдіть профілактичний медогляд, щоб дізнатися, чи є у вас які-небудь протипоказання до цього виду спорту.
Не забувайте робити розминку перед кожним тренуванням.
Починайте з невеликої ваги.
Для початку займайтеся три рази в тиждень.
Після кожного тренування виконуйте кілька вправ на розтяжку.
lady. siteua. org.
Ключові слова:.