фото з NeBoley.com.ua
Рухатися!.
Навіть якщо ви захоплено дивіться бойовик або комедію, не зайвим буде виконати кілька нескладних вправ: стискання і разжимание сідниць або швидке схрещування ніг. Піднімайтеся по сходах пішки і гуляйте в будь-яку погоду.
НЕ порушується баланс!.
Якщо ви напередодні гуляли, не відмовляючись від кулінарних шедеврів, не слід морити себе голодом на наступний день. У компенсації немає необхідності, оскільки ваш організм автоматично перебудовується на те, щоб ліквідувати наслідки обжерливості.
Але організм «спрацює» тільки в тому випадку, якщо такі гулянки не норма, і зазвичай ви дотримуєтеся збалансованого харчування medicus. ru.
Ключові слова:.