фото с e-news.com.ua
По словам киевского диетолога Владислава Карпенко, употребление всего одного килограмма киви может продлить жизнь человека примерно на месяц. Такой эффект связан с тем, что при употреблении этого фрукта в организме выделяется гормон радости — эндорфин. Он улучшает настроение, нормализует кровяное давление и положительно влияет на работу почек и пищеварительной системы, что в совокупности способствует укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни.
Киви — это низкокалорийный фрукт с богатым составом полезных веществ. В нем содержатся органические кислоты, пектины, калий, магний, железо и фосфор, а также обширный набор витаминов. Особенно стоит выделить витамин С, которого в киви больше, чем в апельсинах. Витамин С играет ключевую роль в укреплении иммунитета и защите организма от различных инфекций.
Кроме внутреннего применения, киви приносит пользу и при внешнем использовании. Карпенко советует делать маски из свежих плодов, которые можно дополнить оливковым маслом или яичным желтком. Такая маска питает кожу, насыщает ее витаминами и стимулирует выработку коллагена — белка, отвечающего за упругость и молодость кожи. Благодаря этому киви помогает бороться с морщинами и подтягивает кожу, делая лицо более свежим и ухоженным.
Также исследователи из Университета Отаго в Новой Зеландии подтвердили, что киви гораздо эффективнее пищевых добавок обеспечивает организм витамином С. Это делает фрукт не только вкусным, но и очень полезным для поддержания здоровья на высоком уровне.
Реклама
Регулярное включение киви в рацион способствует улучшению общего самочувствия, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и укреплению защитных сил организма. Кроме того, благодаря содержанию клетчатки киви помогает нормализовать работу пищеварительной системы и способствует выводу токсинов.
Таким образом, киви — это настоящий природный источник здоровья и долголетия. Включив этот фрукт в свой ежедневный рацион, можно значительно повысить качество жизни и чувствовать себя бодрым и энергичным долгие годы.
e-news.com.ua