фото с Обозреватель
С возрастом достичь более плоского живота становится сложнее из-за замедленного метаболизма и потери мышечной массы. Кроме того, малоподвижный образ жизни или однообразные тренировки уменьшают эффективность сжигания калорий.
Чтобы противостоять этим изменениям, попробуйте добавить силовые и кардио тренировки в свою программу, а также обновить подход к базовым упражнениям. В Eat This Not That рассказали, какие трюки помогут вам достичь лучших результатов в борьбе за плоский живот, даже после 50 лет.