фото с Обозреватель
Жир на животе — это распространенная проблема для многих, кто стремится улучшить здоровье и внешний вид. Хотя целенаправленное уменьшение жира в конкретных зонах невозможно, кардио может быть эффективным инструментом для снижения общего уровня жира в организме, включая жир на животе.
Чтобы достичь лучших результатов, важно включить регулярные кардио-тренировки в свою фитнес-рутину. Что именно помогает худеть и какие тренировки стоит добавить в свою рутину, рассказали в Eat This, Not That.