фото с Обозреватель
Жир под мышками накапливается в зоне трицепса и часто становится проблемным участком после 40 лет. Чтобы от него избавиться, нужно сочетать силовые тренировки с дефицитом калорий, ведь локальное сжигание жира — невозможно.
В Eat This, Not That рассказали, какой комплекс тренировок поможет подтянуть руки и получить стройную фигуру. Этот фокус на трицепс, бицепс и спину необходим, чтобы подтянуть эту зону, а упражнения для ног ускорят метаболизм и будут способствовать общему похудению.