Как только кожа начинает терять свою упругость, на лице появляются первые морщины. Избавиться от глубоких морщин может помочь только пластическая операция, но далеко не все готовы к таким радикальным мерам. Тем не менее, предотвратить появление морщин намного проще, чем устранять уже существующие. Регулярный уход за кожей, включающий очищение, питание и увлажнение, в сочетании с гимнастикой для лица может творить чудеса.
Для поддержания тонуса кожи важно не только использовать косметические средства, такие как лосьоны, кремы и маски, но и укреплять мышцы лица. Это помогает улучшить кровообращение и питание тканей, что способствует сохранению упругости кожи. Начнем с упражнений для круговой мышцы глаз, которая помогает бороться с мелкими морщинами, известными как «гусиные лапки».
Упражнения для глаз Сконцентрируйтесь на далёкой точке, затем переведите взгляд на более близкий предмет, не поворачивая голову. Повторите несколько раз.
Закройте глаза с усилием, затем откройте их и расслабьте мышцы. После этого посмотрите вверх на несколько секунд.
Перемещайте взгляд вправо и влево, а затем выполните круговые движения глазами.
Широко раскройте глаза, подняв брови, и удерживайте это положение несколько секунд.
Комплексная гимнастика для лица
Для тонуса кожи щек, шеи и области вокруг рта подойдут следующие упражнения:
Откройте рот как можно шире и сверните язык. Повторите 10 раз.
Четко произносите звуки «А», «И», «У», максимально растягивая губы.
Вытяните шею и смотрите вверх, затем поверните голову налево и направо, а после опустите подбородок к плечу.
Упражнения для губ Стиснув зубы, заверните губы внутрь и растяните уголки губ. Удерживайте положение до 10 секунд.
Выдвигайте нижнюю челюсть вперед с максимальным усилием, затем расслабляйтесь. Повторите 10 раз.
Укрепление мышц щек Втяните щеки, а затем надуйте одну, потом другую.
Наберите воздух в рот и сжимайте щеки кончиками пальцев, выпуская воздух медленно.
Улыбайтесь одной стороной рта, поднимая и опуская уголок губ, затем повторите с другой стороны.
Гимнастика для лица проста в выполнении, но требует регулярности. Если эти упражнения станут частью вашей повседневной рутины, кожа сохранит упругость, а морщины отступят. Занимайтесь ежедневно, и результат вас приятно удивит.
e-news.com.ua