фото с e-news.com.ua
Чтобы понять, почему кожа стареет и появляются морщины, давайте обратимся к экспертам из L’Oreal Paris. Эластичность и упругость кожи зависят от коллагеновых волокон, которые образуют своеобразный каркас. Недостаток коллагена или его повреждение приводят к разрушению этой сетки, что проявляется в образовании морщин.
Многое может спровоцировать этот процесс: неправильное питание, дефицит влаги, курение, воздействие ультрафиолетовых лучей, проблемы со здоровьем и даже слабые мышцы лица. Существуют ли способы замедлить этот процесс? Да, если вести здоровый образ жизни.
Кто находится в группе риска?
Люди с активной мимикой. Независимо от характера выражений лица риск возникновения морщин высок. Чтобы их появление откладывалось как можно дольше, стоит сократить количество гримас.
Любители спать на высоких подушках и на животе. В первом случае страдает кожа шеи, а во втором увеличивается риск морщин в области глаз, рта и носа. Недостаток сна и неправильное положение во сне могут привести не только к морщинам, но и к отекам.
Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта, нервной, эндокринной и половой систем. Болезни ослабляют иммунитет, что активизирует процесс старения.
Поклонники загара.
Ультрафиолетовое излучение считается одной из основных причин разрушения коллагена и эластина.
Превентивные меры, продлевающие молодость Нормализуйте сон. Кожа и клетки восстанавливаются во время ночного отдыха. Важно ложиться спать до полуночи.
Питайтесь правильно. В рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и минералами.
Употребляйте фреши и зеленый чай. Фреши помогают поддерживать уровень витаминов, а зеленый чай укрепляет кровоток и очищает поры.
e-news.com.ua