Лето приближается, и с ним приходит время легких платьев и открытых декольте. В этот период особенно важно уделять внимание уходу за кожей груди, так как она подвергается негативному воздействию внешних факторов. Однако необязательно идти на косметологические процедуры или тратиться в дорогих салонах красоты, чтобы достичь идеального вида груди. Есть несколько простых шагов, которые помогут сохранить ее привлекательность. Вот четыре шага к идеальному бюсту от эксперта по борьбе с раком груди Галины Корженковой:

Здоровый образ жизни и правильное питание;

Специальные упражнения;

Домашний уход за кожей;

Правильный выбор белья.

Шаг первый - укрепление мышц Мышцы груди можно укрепить с помощью простых упражнений, которые займут всего несколько минут в день. Отжимания, сведение ладоней перед грудью, поднимание плеч, растяжка рук - все это помогает укрепить мышцы и приподнять грудь.

Шаг второй - уход в домашних условиях Для поддержания эластичности кожи груди полезны различные SPA-процедуры, которые можно проводить дома. Маски на основе молока, овсянки, огурца или яичного белка помогают сохранить кожу упругой и здоровой.

Шаг третий - забота о образе жизни Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя помогают сохранить красоту кожи груди. Питание, богатое витаминами и минералами, также важно для здоровья груди. Соблюдение сбалансированной диеты и регулярные физические нагрузки помогут сохранить форму и упругость груди.

Шаг четвертый - правильное белье Подходящий бюстгальтер не только поддерживает грудь, но и создает ее красивую форму. Важно выбирать белье с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений. При этом следует избегать слишком тесных или неподходящих по размеру моделей, чтобы избежать нарушений кровообращения и дискомфорта.

Следуя этим простым шагам, можно достичь идеального состояния груди и сохранить ее красоту и здоровье на долгие годы.

e-news.com.ua