фото с e-news.com.ua
Анаэробные упражнения вроде бега и плавания способствуют улучшению работы головного мозга, считают учёные.
Международная группа исследователей пришла к выводу, что подобного рода физические нагрузки в значительной степени снижают риск развития болезни Альцгеймера.
В ходе проведённых экспериментов специалисты выяснили, что у людей, которые уделяют занятиям спортом хотя бы час в день, лучше усваивается глюкоза, а также развивается мозговая активность. Помимо прочего, анаэробика улучшает кровообращение, что, в свою очередь, способствует омоложению организма.
Ранее учёные выяснили, что медитация никоим образом не снижает уровень агрессии. Несмотря на пользу данного вида упражнений, успокоительного эффекта на человека она не оказывает.
aspekty. net