фото с NeBoley.com.ua
Ученые назвали фрукт, потребление которого снижает риск тромбов и инсульта Какой фрукт нужно вести в свой рацион, чтобы защитить организм от тромбов! Ответ на этот вопрос знают ученые.
Исследования британских и итальянских ученых доказали способность обычных бананов защитить от тромбов.
Если съедать по одному банана с утра, в обед, на ужин, риск образования тромбов инсульта снижается на 21%. Это происходит благодаря тому, что организм получает необходимую порцию калия, который как раз и играет основную роль в снижении риска тромбов. Как считают эксперты, если получать 1600 г калия в сутки с бананами или другими продуктами, содержащими калий, можно снизить опасность возникновения инсульта на 21%.
Кроме предотвращения тромбообразования бананы:
снижают кровяное давление, полезные для сердца; помогают при изжоге, их можно рассматривать как природные антациды – соединения, связывающие кислоты. Поэтому бананы полезны для желудка;
содержат много железа;
является источником энергии;
помогают от депрессий. Они содержат большое количество триптофана, превращающегося в серотонин в организме, который в целом улучшает настроение;
облегчают запор. Достаточное количество пищевых волокон, имеющихся в бананах, способствуют регулярным стулам;
успокаивают нервы благодаря содержанию витамина В;
регулируют температуру тела.
https://golos.ua/ Ключевые слова: