фото с e-news.com.ua
Многие с детства знают о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Он содержит все необходимые для организма микроэлементы, которые восстанавливают природный баланс организма. Сделать кефир еще более полезным можно с помощью добавления в него различных ингредиентов. Предлагаем три отличных рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления здоровья, которые можно пить на ночь.
1. Простой рецепт со специями Ингредиенты: 200 мл кефира; маленькая щепотка молотого имбиря и корицы; щепотка красного перца; 2 ст. л. минеральной воды.
Соедини все ингредиенты и хорошо перемешай. Дай настояться некоторое время. Напиток готов!
2. С мёдом Ингредиенты: 1 ч. л. молотого имбиря; 1 ч. л. мёда; 2 ст. л. кипяченой воды; маленькая щепотка корицы; долька лимона; 200 мл кефира.
Смешай молотый имбирь и мёд с кипяченой водой. Добавь корицу и дольку лимона. Разбавь полученную массу кефиром.
3. Для снижения аппетита Ингредиенты: 5 средних яблок без кожуры; 300 мл нежирного кефира; щепотка корицы.
Измельчи яблоки на терке. Смешай яблочную массу с нежирным кефиром (лучше взбить с помощью блендера или миксера). Добавь корицу и снова перемешай.
Эти простые и эффективные рецепты кефирных коктейлей выводят из организма различные токсичные вещества, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы.
lady. siteua. org