Мы все знаем, что с пищей в наш организм поступает необходимое количество полезных веществ. Однако, вы наверняка замечали, что если одна пища нам приносит сытость, то после других блюд мы можем еще больше хотеть есть.

Голод является результатом множества сложных взаимодействий, происходящих в желудке, кишечнике, поджелудочной железе, крови и в мозге.

Поэтому, если вы хотите есть мало и сито, то старайтесь избегать следующих продуктов.

Алкоголь

Фаст-фуд

Искусственный сахар

Суши

Пицца

Соки

Соленые закуски

Белый хлеб

Белая паста lady. siteua. org