фото с Корреспондент.net
Психолог Елена Адамова рассказала, как научиться заменять негатив позитивом. Об этом она написала в Instagram. "Сложное время, непростой период: война, боль, потери и утраты, страх, ненависть, безысходность... Все это - жуткие спутники в сегодняшней ситуации. На сознание давит теперь не только реальность, но и повсеместные разговоры, и посты в Инстаграм, и собственные мысли... ", - подчеркнула специалист. По ее словам, жить долго в условиях всеобъемлющего негатива и паники невозможно. Психика просто не выдержит этого давления и передаст негативные сигналы телу. "Настраивайте свое подсознание на веру в лучшее! Прошу вас, программируйте мысли на лучшее, не давайте проходу липкой панике! Силой уводите свои глаза от жутких кадров и видео. Не продолжайте разговоры о войне. Поставьте лимит на военную аналитику", - добавила Адамова. Эксперт советует при появлении мысли о "сложном времени" воспринимать ее как "время для познания себя и духовного роста". "Не "все очень плохо", а "это временно, и я должна/должен научиться жить в таких обстоятельствах". Будущее будет светлее всякой тьмы! Так было в самые страшные времена на этой Земле! Не мы первые", - написала психолог. Адамова утверждает, что подсознание все слышит и трансформирует мысли о плохом в ухудшенное самочувствие, панику и депрессию.
Реклама
"Нам, как никогда важно оставаться сильными, здоровыми, полными оптимизма и веры в лучшее. Поменяйте ход своих мыслей, и мир вокруг вас тоже начнет меняться. Когда, если не сейчас! " - заключила она. Напомним, ранее Адамова дала совет, как пережить негативные эмоции во время войны и сохранить психику в нормальном состоянии. Эксперт рассказала, как сохранить стойкую психику во время войны Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1