Остеопат рассказала, как бороться с недержанием мочи

Остеопат рассказала, как бороться с недержанием мочи Остеопат Юлия Баздырева назвала причины и способы бороться с непроизвольной потерей мочи.

По словам специалиста, часто такой симптом является следствием увеличения давления на брюшную полость. Наиболее распространенной причиной такого явления выступает недостаточный тонус мышц, особенно это касается тех, что поддерживают сфинктер уретры.

Причиной недержания нередко становится беременность,  менопауза, частые приступы кашля (астма или хронический бронхит), малоподвижный образ жизни или наоборот — чрезмерные физические нагрузки.

Для того, чтобы справиться с проблемой, эксперт рекомендует обратить внимание на специальные упражнения.

«Нужно в течение нескольких недель попрактиковать упражнения, которые рекомендованы для укрепления мышц тазового дна, мочевого пузыря и уретры, выполнять группу дыхательных упражнений, уменьшающих давление брюшной полости на малый таз»,  — посоветовала она.