фото с Корреспондент.net
Нутрициолог Ирина Степная посоветовала желающим похудеть ежедневно употреблять до 150 граммов ананаса. Слова эксперта приводит РИА Новости.
Как отметила Степная, ананас богат витаминами группы В, С, А, а также микроэлементами ? железом, магнием, кальцием.
"Я советую есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами", ? заявила нутрициолог.
Кроме того, она рекомендовала добавлять тропический плод в рацион худеющих, но не более 150 граммов в день.
"Лучше его есть с молочными продуктами, так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья", ? указала эксперт.
При этом она подчеркнула, что ананас противопоказан аллергикам и людям, страдающим гастритом и язвой желудка.
Ранее американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный завтрак при похудении. Он обязательно должен включать белок и клетчатку, например, яйца с овощами.
Диетолог призвал худеющих запастись темным шоколадом Новости от в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t. me/korrespondentnet Автор: 1