Что не стоит делать натощак: вредные привычки Советы, которые помогут уберечь желудок и фигуру.

Диетолог призвала не пить кофе и спиртное на голодный желудок, а также отказаться от жвачки и споров, сообщает Хроника. инфо со ссылкой на Корреспондент.

Индийский диетолог Пуджа Махиджа перечислила пять привычек, которые вредны на голодный желудок.  

1. Так, Махиджа призвала отказаться от употребления чая и кофе сразу же после пробуждения.

«Подумайте дважды, прежде чем пить чай или кофе, проснувшись с утра. Чашка кофе может сильно повысить уровень кислотности в желудке», –  отметила она.

2. Также диетолог не советует пить на голодный желудок алкогольные напитки. По ее словам, спиртное без пищи очень быстро попадает в кровь и вызывает сильное опьянение.

3. Еще одна вредная привычка – жевательная резинка натощак «Жвачка провоцирует выделение дополнительного количества желудочного сока, что негативно сказывается на слизистой оболочке пустого желудка, и может спровоцировать воспаление и язву», –  объяснила Пуджа.

4.

Кроме того, доктор не рекомендует ходить за продуктами до еды. Согласно исследованиям, голодные люди не только покупают значительно больше продуктов, чем нужно, но и склонны выбирать более калорийную пищу.

5. Последний совет Махиджы – не вступать в споры на голодный желудок, так как у голодного человека понижен уровень сахара в крови и он более подвержен эмоциям. Перед решением важных вопросов лучше устроить здоровый перекус.

https://hronika. info/   Ключевые слова: