фото с e-news.com.ua
В мире миллионы людей мечтают избавиться от избыточного веса. Для этого в первую очередь нужно наладить питание, передает HealthyStyle. info со ссылкой на 24 Канал.
Какие сочетания продуктов помогут похудеть – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
С радостью делюсь с вами сочетаниями продуктов, которые способны быстрее снизить вес,
– отметила Кален.
4 сочетания продуктов для снижения веса
1. Геркулес + яйцо
Полезное сочетание завтрака, поскольку клетчатка Геркулеса способна вывести излишек холестерина и не дать ему всосаться, соответственно Вам не грозит плохое настроение за счет обильного выделения желчи,
– пояснила эксперт.
2. Бобовые + овощи
Бобовые лучше сочетать не с мясом, а с овощами. Это связано с тем, что растительные белки вместе легче перевариваются. Это помогает избежать проблем с ЖКТ.
3. Картофель + овощи
По словам Кален, это вкусное, полезное и любимое очень многими сочетание не повредит фигуре. Однако важно учитывать размер порций.
4. Кофе + орехи
Уберите или ограничьте различные сладости к кофе. Замените их полезными орехами. Помните, что орехов должно быть немного.
healthystyle. info