Ситуации в жизни бывают совершенно разные. Некоторые болезни, к примеру, сердца, заложены генетически. Однако в том случае, если вы ведёте здоровый образ жизни, вероятность сердечного приступа снижается вдвое. Такие результаты показало исследование, проведённое Вашингтонским университетом.

Здоровый образ жизни означает отказ от курения, поддержание себя в хорошей физической форме и занятия спортом. И в этом случае даже то, что закодировано в ДНК, не станет судьбой, от которой невозможно убежать.

Вероятность фатального исхода в этом случае зачастую выше. Но это совершенно не значит, что вас непременно ждёт именно такое будущее.

А потому не нужно отказываться от себя и своего здоровья, мотивируя это тем, что вам всё равно ничего не поможет. Как раз такое отношение и ведёт к скорой смерти.

Если же вы подберёте себе такую программу упражнений, которые будут укреплять сердце, не создавая для него излишней нагрузки, то проживёте вы значительно дольше.

Это же касается и людей, которые не имеют никакой предрасположенности к заболеваниям. Чем более здоровый образ жизни вы ведёте, тем выше будет со временем её качество. Также это значительно уменьшает вероятность развития старческого слабоумия и позволяет сохранять ясность сознания если не до самого конца жизни, то, как минимум, большую её часть.

aspekty. net