фото с NeBoley.com.ua
Сахарозаменители пользуются популярностью среди диабетиков и тех, кто хочет похудеть
В природе существует натуральный и безопасный подсластитель, который не повышает уровень сахара в крови и не влияет на фигуру, написала известный диетолог Светлана Фус в своем Instagram. Это стевия – растение из семйства астровых. Главное ее преимущество в том, что она совсем некалорийна, но при этом экстракты стевии, называемые стевиозидами, в 200 раз слаще сахара.
Ее можно добавлять в готовые блюда или использовать во время приготовления пищи. Допускается применение даже в детских продуктах питания. ???
Стевия – лучший заменитель сахара
Стевия может стать здоровой альтернативой сахару, но только если употреблять ее в меру. Даже самое полезное вещество в избыточном количестве может причинить вред организму.
Следует помнить: использовать стевию при диабете безопасно, но это никак не лечебное средство. ??
"Важно также понимать, что подсластители или заменители сахара не избавят вас от тяги к сладкому, а также могут повысить ее. Питайтесь полноценно, только тогда можно избавиться от навязчивой мысли о сладком", – подчеркивает Светлана Фус.
Смотрите видео, как испечь полезное овсяное печенье без сахара:
Напомним, ранее мы рассказывали, какие продукты понижают уровень сахара в крови, а также сообщали, какая специя должна быть на каждой кухне.
https://www. segodnya.ua/
Ключевые слова: