Исследователи из США сообщили, что людям, которые думают о своем теле, стоит иногда чистить организм и помочь в этом может употребление определенных продуктов.

Так, по словам ученых, есть самые важные продукты, которые стоит употреблять в пищу всем, кто думает о здоровье организма и хочет его очистить.

Ученые говорят, что это важный процесс, поскольку очищая кишечник, мы снижаем нагрузку на другие органы — печень, почки, легкие. Также стоит очищать и другие органы, которые могут быть заполнены токсинами. Все дело в том, что организм ежедневно перерабатывает огромное количество пищи, но вредные вещества после накопления в клетках вызывают различные недомогания.

Так, помочь в очистке организма может простой голод, однако голодать важно правильно и не все бывают готовы к такому методу.

Поэтому можно употреблять в пищу чеснок, который стимулирует процесс детоксикации благодаря селену и сере, а петрушка вместе со шпинатом и укропом очищает пищеварительную систему и не дает возможности для размножения вредных бактерий.

Медики советуют начинать свой деть с апельсинового сока, что также может помочь организму очиститься от вредных веществ, которые в нем уже содержатся. Также важно добавлять в свой рацион время от времени такие полезные продукты, как брокколи, брюссельскую и белокочанную капусту. Также ученые включили в список свеклу вместе с морковью, луком и спаржей. Эти овощи позволяют кишечнику нормально функционировать и избавиться от запоров.

nedug.ru