фото с NeBoley.com.ua
На протяжении пяти лет эксперты следили за физической активностью 8 тысяч человек.
Оказываются, малоподвижные люди чаще других сталкиваются с высоким риском летального исхода от рака. К такому выводу пришли специалисты из Техасского университета, пишет ScienceDaily.
В исследовании приняли участие более восьми тысяч взрослых старше 45 лет. Ученые контролировали их активность с помощью акселерометра. К концу исследования 268 человек скончались от онкологического заболевания.
Было установлено: у любителей «диванного» отдыха вероятность смерти от онкологии возрастает на 82% в сравнении с активными людьми. А если уделять время умеренным физическим нагрузкам хотя бы полчаса в день, например ездить на велосипеде, то риск летального исхода снижается на 31%.
При более легких тренировках, таких как ходьба, этот показатель уменьшается на 8%. Исследователи пришли к выводу: даже незначительная активность дает преимущества для здоровья в долгосрочной перспективе.
«Беседы с пациентами всегда начинаются с того, что у них нет времени на физические упражнения, – отмечают авторы исследования. – Однако всегда можно оторваться от рабочего места и постоять в течение пяти минут или подняться по лестнице вместо лифта».