фото с e-news.com.ua
Специалисты из университета Суррея, университета Фрайбурга (Германия) и из университета Берна (Швейцария) под руководством профессора когнитивной неврологии Аннет Стерр (Германия) обнаружили, что такие пациенты чаще спят днем, компенсируя таким образом недостаток ночного сна. Ночью они испытывают дискомфорт, физическое недомогание и повышенную тревожность.
Бессонница, в свою очередь, оказывает негативное влияние на работу мозга, а также может усугубить тяжелые последствия инсульта. Ученые призывают врачей внимательнее относиться к пациентам, которые испытывают проблемы со сном.
Специалисты выяснили, что режим сна и правильная поза значительно улучшают работоспособность человека и помогают ему чувствовать себя здоровым и бодрым.
Любителям спать на спине ученые рекомендуют подкладывать под ноги подушку, чтобы полностью расслабиться.
nedug.ru