Исследователи из США провели ряд экспериментов, в ходе которых смогли определить, какие привычные продукты питания могут вызывать ночные кошмары. Среди них специалисты выделяют молочные продукты, а также сыр.

Провоцировать ночные кошмары могут такие продукты, как пирожные, молоко, сыр, острые соусы, жирная пища, а также пицца.

Триптофан, который находится в молочных продуктах, вызывает сонливость, но если перед сном съесть кусочек сыра, сон может стать неспокойным.

Острые соусы способны поднимать температуру тела человека, что также может вызывать ночные кошмары. Жирная пища, такая как пицца и чипсы, отрицательно влияют на пищеварительную систему, что делает невозможным нормальный отдых в ночное время.

aspekty. net