фото с NeBoley.com.ua
Попробовав этот коктейль вы не сможете сказать, что там есть шпинат! Шпинат богат бета-каротином, цинком, кальцием, железом, калием. Он помогает восстанавливать спокойствие, работоспособность, выводит токсины из организма, благотворно влияет на работу щитовидной железы, укрепляет кровеносные сосуды.
Черничный смузи со шпинатом
Но зелень в коктейлях воспринимают не все. Насыщенный вкус черники способен сгладить вкус шпината. Более того, черника помогает бороться с инфекциями, являясь природным антибиотиком. Снижает уровень сахара в крови, предотвращает развитие болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому этот дуэт просто превосходен!
Ингредиенты:
1/2 стакана натурального греческого йогурта
1/2 стакана миндального молока
1 спелый банан, замороженный
1 стакан (220 г) замороженной черники
1 стакан листьев шпината Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте смузи в стакан. Наслаждайтесь!
online-detox.com
Ключевые слова: