Те, кто занимаются спортом профессионально, а также любители, знают, что после небольшого перерыва в тренировках из – за болезни, травмы или др. , при возвращении в спорт, появляется мышечная боль, усталость, человек начинает заставлять себя продолжать тренировки. Чтобы предупредить такое состояние, улучшить физическое состояние и показатели, добиться успеха в выбранном виде спорта, рекомендуется использовать специальные препараты для питания спортсменов, в частности Л – карнитин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net В результате регулярного использования данного средства происходят следующие изменения:
• уменьшаются проявления мышечных болей;
• менее проявляется утомляемость, возникающая ранее еще в процессе тренировки;
• нейтрализуется вредное воздействие аммониака – токсического вещества, выделяющегося при обменных процессах во время физической нагрузки;
• снижается чувство голода, которое всегда присутствует после тренировок;
• спортсмен быстрее восстанавливает силы;
• повышается выносливость;
• человек становится стресссоустойчивым, психическое состояние стабилизируется;
• общая работоспособность повышается;
• препарат действует как профилактика простуд, и организм быстро справляется с инфекционными заболеваниями;
• сердце лучше переносит нагрузки, даже пульс не отклоняется от нормы при активных занятиях;
• уменьшается возможность травматизма;
• стимулируется умственная деятельность;
• увеличивается продолжительность жизни и ее качество;
• препарат способствует похудению и т. д.
Прием Л – карнитина происходит за час до еды, так как вещество имеет способность связываться пищей, потому и действие его будет слабым. Перед приемом необходимо разбавить нужную дозу препарата чаем, соком, компотом или любым безалкогольным напитком.
Препарат не вызывает аллергии и побочных явлений, так как уже содержится в человеческом организме, но в малых дозах, всего 25 мг, тогда как для нормального функционирования необходимо от 200 до 500 мг для обычного человека и более 1200 мг – для спортсмена или если работа связана с физическими нагрузками.
Работоспособность и другие свойства начинают проявлять себя через 2 часа после приема, что нужно учитывать и эффект длится 4 часа. Рекомендуется продолжительный прием препарата, так как для получения хорошего результата Л – карнитин должен накопиться в организме, чтобы иметь, откуда черпать энергию.
medvesti.com