фото с ТСН.ua
Специалист по сну Ник Литтлхейлз, который работает со звездой футбола, нападающим туринского "Ювентуса" Криштиану Роналду, объяснил, почему его клиент придерживается особенного режима сна.
Криштиану спит 5-6 раз в день по 90 минут в позе эмбриона, чтобы "улучшить восстановление" после тренировок и матчей.
Литтлхейлз работает с Роналду со времен выступлений футболиста за мадридский "Реал".
"Это не дремота, то для пожилых людей, которые смотрят телевизор. Это способ меньше спать, но улучшить восстановление.
У футболистов есть личная жизнь. В спорте, которым они занимаются, очень напряженный график, и так будет и впредь. Многие молодые спортсмены, с которыми я работаю, страдают от бессонницы, беспокойства, стресса и всего того, что в конечном итоге становится частью мира спорта", - сказал Литтлхейлз в комментарии Record.
5 февраля 2020 года Роналду исполнилось 35 лет. Для того, чтобы держать себя в отличной форме спортсмену помогают: тренировки, диета, восстановление (сон, отдых) и ментальное здоровье (психология, время с семьей).