фото с Обозреватель
Народная артистка Украины Нина Набока поделилась секретом, как смогла сбросить часть лишнего веса. Несмотря на 68-летний возраст, актриса поддерживает форму без строгих диет, хотя иногда может срываться. О своем режиме Набока рассказала кинопродюсеру и ведущему программы "Главная роль" Алексею Гончаренко. Она призналась, что ее день начинается в шесть утра и перед завтраком имеет физическую активность. "Кофе, тогда огород, огород, огород", – шутит актриса. Первый прием пищи приходится на 10–11 часов, второй и последний – на 16–17 часов.
Ужина почти нет, разве что во время праздников на даче, когда организовывают "пьянку-гулянку" или шашлыки.
Нина Набока напомнила, что впервые попробовала интервальное голодание еще в молодости. После рождения дочери Одарки в 26 лет она сильно поправилась, но благодаря этому режиму ей тогда удалось сбросить около 45 килограммов.
"Потому что я актриса, надо быть в форме, и никуда не денешься. Я не хочу быть с лишним весом, потому что ты знаешь, кого играю: баба с лопатой. И быть худой – это тоже не годится. Украинка должна быть с формами, но без преувеличения", – объяснила артистка.
Кроме пищевого режима, секрет стройности Нины Набоки – активность и жизнь на даче, где она ухаживает за огородом, проводит время на свежем воздухе и отдыхает от городского ритма.