фото с ТСН.ua
Украинская танцовщица Илона Гвоздева, которая не так давно показала свой первый послеродовой танец, решила упростить жизнь молодым мамам.
Так, хореограф, которая и сама пока восстанавливается после вторых родов, показала, как можно постепенно возвращать свою физическую форму без вреда для организма. Гвоздева на своей странице в Instagram запостила видео, в котором проводит тренировки для ног и ягодиц.
Илона отметила, что начинать тренировки можно не ранее 5-6 недель после родов.
Фолловеры страницы Гвоздевой поблагодарили ее за такой полезный контент и признались, что уже попробовали так потренироваться:
Молодец, Илона! Вы мой мотиватор!
Спасибо за видео! Скоро и нам месяц будет и я смогу заниматься Супер, вроде как и не сложно, а ножки "трясутся" до сих пор после тренировки Напомним, ранее Илона Гвоздева вместе с мамой обольстительно покрутила бедрами под ритмичный трек. Хореограф поделилась видео, где танцует с родным человеком.