Що не варто робити натщесерце: шкідливі звички Поради, які допоможуть уберегти шлунок і фігуру.

Дієтолог закликала не пити каву і спиртне на голодний шлунок, а також відмовитися від жуйки і суперечок, повідомляє Телекритика. інфо з посиланням на Кореспондент.

Індійський дієтолог Пуджа Махіджа перерахувала п'ять звичок, які шкідливі на голодний шлунок.

Так, Махіджа закликала відмовитися від вживання чаю і кави відразу ж після пробудження.

«Подумайте двічі, перш ніж пити чай або каву, прокинувшись з ранку. Чашка кави може сильно підвищити рівень кислотності в шлунку », - зазначила вона.

Також дієтолог не радить пити на голодний шлунок алкогольні напої. За її словами, спиртне без їжі дуже швидко потрапляє в кров і викликає сильне сп'яніння.

Ще одна шкідлива звичка - жувальна гумка натщесерце «Жуйка провокує виділення додаткової кількості шлункового соку, що негативно позначається на слизовій оболонці порожнього шлунку, і може спровокувати запалення і виразку», - пояснила Пуджа.

Крім того, лікар не рекомендує ходити за продуктами до їжі. Згідно з дослідженнями, голодні люди не тільки купують значно більше продуктів, ніж потрібно, але і схильні вибирати більш калорійну їжу.

Остання порада Махіджи - не вступати в суперечки на голодний шлунок, так як у голодної людини знижений рівень цукру в крові і він більш схильний до емоціям. Перед вирішенням важливих питань краще влаштувати здоровий перекус.

https: // hronika. info / Ключові слова:.