Вчені радять приділяти даного заняття не менше 30 хвилин в день Любов до книг не тільки знижує ризики передчасної смерті, а й збільшує ерудицію людини.

Наукові співробітники Єльського університету провели дослідження, в ході якого з'ясували, що читання може продовжувати життя людини і покращувати його когнітивні особливості.

Вчені радять читати не менше 30 хвилин на добу для позитивного стану особового здоров'я.

Таке проведення часу знижує ризик ранньої смерті на 23%, а крім того, нормалізує роботу серцево-судинної системи, розслаблює мускулатуру і зменшує стрес.

«Варто зануритися в цікаву книгу на мінімум кілька хвилин, і у людей миттю скорочується рівень напруги», заявили фахівці.

Протягом 12 років вчені спостерігали за життям 3500 осіб, яким рекомендували більше читати книжок. Дослідники радять читання пенсіонерам для розвитку їх розумових параметрів. При цьому користь можуть принести тільки друковані видання, а не електронні comments. ua.

Ключові слова:.