Вчені з Гарвардського університету стверджують, що періодичне голодування може підвищити продуктивність, продовжити роки життя і поліпшити загальний стан здоров'я.

За словами експертів, тимчасове обмеження раціону дозволяє підтримувати тіло «молодим» на клітинному рівні, пише Хроніка. інфо з посиланням на Ймовірно.

Періодичне голодування утримує мітохондрії - важливу частину клітин - в гомеостазі, що, в свою чергу, допомагає збільшити тривалість життя. У зв'язку з цим медики відзначають вкрай високу користь популярної дієти 5: 2, при дотриманні якої люди дотримуються звичайні звички в харчуванні протягом п'яти днів в тиждень, а потім різко обмежують вживання їжі протягом решти 2 днів, передає healthvesti. com.

Відзначається, що тимчасове голодування допомагає захистити мітохондрії від старіння, збільшуючи тривалість життя. Мітохондрії розщеплюють вуглеводи і жирні кислоти, забезпечуючи клітини енергією.

З цієї причини їх часто називають клітинними «батарейками». Мітохондрії існують в двох станах, і коли вони чергуються між цими двома станами, вони знаходяться в гомеостазі. Дослідники виявили, що мітохондрії довше залишаються в гомеостазі і повільніше старіють, коли організм періодично голодує.

Випробування на нематодах показали, що при відсутності старих мітохондрій організм довше залишається молодим. Таким чином, голодування може бути ключем до довголіття http: // hronika. info.

Ключові слова:.