Життя дівчини досить важка - як тут встежити за тим, щоб вести бездоганно здоровий спосіб життя. Проте, існують звички, здавалося б, нешкідливі, які завдають непоправної шкоди нашій красі в цілому, і шкірі з волоссям зокрема. Прийшов час дізнатися «ворогів» в обличчя.

Хлор Плавати в басейні круто, але хлорована вода нещадно сушить шкіру, більш того, може викликати алергічні реакції. До і після басейну користуйся щадними очисними засобами, а після наноси на шкіру поживне масло.

Лягати спати, не змивши макіяж Очевидно, в зайвих пояснень не потребує!.

Кава На жаль, головний ранковий напій сильно зневоднює організм, роблячи помітними навіть найменші зморшки. Компенсує кожен американо великим стаканом води.

Видавлювати прищі Ти заганяєш бактерії ще глибше, як результат, запалення не проходить довше і «приводить із собою друзів».

Пропускати прийоми їжі Можливо, талія від цього виграє, але ось здоров'я шкіри - немає. Намагайся завжди додавати в їжу оливкова олія, авокадо, апельсини і мигдаль - вони продовжують молодість.

Гарячий душ Взимку більшості з нас складно покинути межі гарячого душу, але варто обмежуватися 5 хвилинами, щоб не пересушити і без того страждає в холоду шкіру.

Нестача води Чим менше чистої води ти п'єш, тим більше тьмяною та сірою виглядає твоя шкіра. Висновок? Не зневажай рекомендаціями про правильне питний режим.

Твій телефон На поверхні екрану накопичуються бактерії і якщо вчасно з не усуває, швидко перебираються до тебе на обличчя (привіт, прищики на щоках і лінії щелепи). Обзаведися антібактеріалньимі серветками і протирай телефон щовечора.

Попадання продуктів для волосся на обличчя Ще одна причина виникнення прищів - потрапляння на обличчя лаку, воску або навіть шампуню для волосся. Тримай флакон подалі від особи, а в душі завжди спочатку мій волосся, а вже потім - умивайся.

Різкі перепади ваги Шкіра не встигає реагувати на твоє схуднення і набір ваги, втрачаючи пружність і стаючи обвислій. Ніяких строгих дієт, тільки правильне харчування.

Недолік сну Вночі шкіра відновлюється максимально негативно, а здоровий 8-годинний сон продовжує її молодість краще мезотерапії.

Надлишок натрію в їжі Це один з головних консервантів - він згубний не тільки для здоров'я, але і для шкіри. Намагайся не налягати на «хімозние» приправи і пакетовані супи, замінюючи їх домашніми бульйону і сушеної зеленню.

Забувати про губи Чим частіше вони обвітрюються і тріскаються, тим швидше втрачають обсяг і старіють. Недарма в сумці кожної моделі завжди є тюбик з бальзамом для губ.

Несвіжі наволочки Доброчинна середовище для розмноження бактерій - подушки і наволочки. Бажано відмовитися від пір'яних на користь синтепонових, а наволочку міняти мінімум раз в тиждень - порада особливо актуальна для власниць проблемної шкіри.

Надмірна ексфоліація отшелушивающего шкіру потрібно, але якщо робити це занадто часто, можна домогтися зворотного ефекту - посилення продукції себума і збільшення числа висипань. Досить одного (для дівчат із сухою шкірою) або двох (для обладательній жирної) раз в тиждень.

Скасувати спостереження за мімікою Ми часто самі не помічаємо, що весь час похмуре чоло, примружує очі і напружуємо щелепу, а це, між іншим, веде до появи зморшок. Стеж за мімікою, якщо треба, роби розслабляючий масаж вечорами, щоб допомогти шкірі і м'язам зняти гіпертонус.

Стрес Головний ворог краси - це навіть не сон в макіяжі, а стрес. Роби все, щоб його уникнути - йога, читання і прогулянки на свіжому повітрі допомагають краще всього.

Надлишок цукру в раціоні Якщо цукру забагато, він починає руйнувати колагенові волокна - дуже важливі сполуки, що забезпечують сяйво і пружність шкіри. Знижуй дозу поступово - наприклад, почни класти в чай ??не три ложки цукру, а дві, через тиждень скороти кількість до 1 ложки.

Відсутність руху Чим краще кровообіг - тим краще колір обличчя, тому прогулянку з собакою в парку і ранкову зарядку ніхто не відміняв.

Захоплення алкоголем Навіть при всіх корисних властивостях сухого червоного, воно зневоднює шкіру, не кажучи вже про те, що провокує загострення розацеа і псоріазу.

Сауна Так, сауна і лазня допомагає вивести токсини і зайву рідину з організму, але, в той же час, сприяє передчасному старінню (вини в цьому високу температуру і інфрачервоне випромінювання). Найбезпечніший варіант - хамам, і то не частіше разу на місяць.

Куріння Ті страшні картинки на звороті пачок малюють не просто так.

Надлишок макіяжу Іноді шкірі потрібно відпочивати: щільний шар тональної основи, бронзера і пудри залиш для особливого випадку, ну а в звичайні дні і на вихідних старайся обмежуватися легким зволожуючим флюїдом.

cosmo. com. ua.

Ключові слова:.