Є маленький секрет, як завжди залишатися тверезим.

Під час святкового застілля дуже важливо не переборщити з вживанням спиртних напоїв. Але якщо ви все ж випили зайвого, є дієвий спосіб, як швидко вивести алкоголь з організму.

Дослідники прийшли до висновку, що вітаміни групи В сприяють швидкому засвоєнню алкоголю і грають роль засобів профілактики похмілля. Зокрема, таким ефектом володіє вітаміни В1 (тіамін) і В6 (піридоксин).

"Вітамін В6 допомагає швидше переробити алкоголь, стимулює активність печінки і володіє детоксикаційні дією. Встановлено, що 1200 мг цього вітаміну знижує симптоми похмілля в два рази. Вітамін В1 стимулює синтез ферменту ацетил-КоА, за допомогою якого завершується переробка етилового спирту до вуглекислого газу і води ", - повідомляють фахівці.

Обидва вітаміни вчені рекомендують приймати виключно в рідкому вигляді, розбавляючи в невеликій кількості води. При цьому вони попереджають, що одночасно приймати їх не варто, адже в такому випадку засвоюється лише один з компонентів. Оптимальніше всього приймати спочатку В6, а через 4-6 годин - В1.

Після прийому вітамін В6 і В1 медики вважають за доцільне прийняти вітамін С. Аскорбінка сприяє більш ефективному виведенню з організму токсинів, що утворилися в процесі випивки.

www. segodnya. ua.

Ключові слова:.