міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала рада в Facebook.

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун попереджає, що сидяча робота може стати причиною раку, діабету та інших проблем зі здоров'ям.

У зв'язку з цим вона радить більше рухатися, розмовляти по телефону стоячи, підніматися по сходах, а не на ліфті, ходити пішки.

"Тривале сидіння і відсутність активності пов'язані з підвищенням ризику виникнення і загострення серцево-судинних захворювань, ожиріння, проблем з опорно-руховим апаратом, діабету 2-го типу і навіть деяких видів раку", - пише Уляна Супрун в Facebook.

За її інформацією, малорухливий спосіб життя є причиною 9% передчасної смертності серед всього населення світу. До групи ризику в цьому випадку потрапляють люди, які проводять багато часу на роботі за столом.

"Використовуйте кожну можливість для додаткової активності.

Розмовляйте по телефону стоячи, піднімайтеся по сходах, а не на ліфті, ходіть пішки по ескалатору, обговорюйте ідеї з колегами під час прогулянки ", - радить і. міністра.

Крім того, чиновниця радить замінити послуги транспорту на пішохідні прогулянки або обзавестися велосипедом.

"Прогулюйтеся або проїдьте на велосипеді хоча б частину шляху. Ви можете вийти раніше на кілька зупинок або припаркувати авто трохи далі від офісу. Вставайте з робочого місця кожні 30 хвилин ", - пише Супрун.

www. segodnya. ua.

Ключові слова:.