Ви відчули, що вранці стало важче встати з ліжка?.
Засидівшись за робочим столом, з працею випрямляєте спину і коліна?.
Що ж, ви - один з багатьох мільйонів.
Іноді тупа, іноді гострий біль, задубілі суглоби - все це симптоми остеоартриту, які рано чи пізно наздоганяють кожного. Деякі щасливчики відчувають ці симптоми лише до 70 років, більшість жінок - незабаром після 50-55, а то й раніше. В одній тільки Америці остеоартритом страждають близько 27 мільйонів, і це робить його найпоширенішою формою артриту.
Причина остеоартриту - пошкодження хрящової тканини суглобів, що випливає з природна зношеність, генетична схильність або зайва вага.
Що ж робити, якщо вам поставили невтішний діагноз? На жаль, позбутися від болю вже не вдасться, але зробити свій стан терпимим, послабити симптоми можна, якщо дотримуватися деяких простих рекомендацій.
Лікарі кажуть, що при легких або середніх формах остеоартриту вам цілком під силу взяти під контроль розвиток хвороби. Вони називають три основних способи це зробити: регулярні фізичні вправи, зниження ваги і медикаментозне лікування при загостренні. Щоденні вправи на розтягування, аеробіка і силові вправи двічі на тиждень дадуть м'язам можливість зміцніти. Зниження ваги послабить біль і сповільнить розвиток хвороби. Включіть у свій раціон більше фруктів і овочів, пісного м'яса, курятини та риби. Виключіть з нього напівфабрикати і фаст-фуд з високим вмістом жирів і цукру. Заведіть звичку записувати з'їдене. За даними проведених досліджень, ті, хто веде облік їжі і вправ, скидає вагу удвічі швидше і ефективніше, ніж ті, хто цього не робить. Отже, проявіть терпіння, змініть спосіб життя - і остеоартрит трохи відступить.
Однак рано чи пізно біль посилиться, рухатися стане важче, а ви задумаєтеся про ефективне лікування. Єдиного рецепту не існує, адже остеоартрит у різних людей прогресує по-різному, в залежності від їх фізичної активності, харчування, генетичних особливостей і ваги. Найбільш поширені ліки від остеоартриту продаються без рецепта: це ацетамінофен і протизапальні препарати (ібупрофен, наприклад). При цьому набагато краще лікарські форми для місцевого застосування (мазі або гелі), оскільки вони безпечніше.
При прийомі всередину ці ліки можуть спровокувати захворювання шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи і печінки. Тому більшість лікарів рекомендує пероральний прийом тільки при загостренні, протягом недовгого часу, всього до однієї-двох тижнів. Якщо біль не зменшується, лікар може призначити більш радикальний засіб - ін'єкції стероїдів, які робляться невеликими серіями кілька разів на рік. Це зменшує запалення і дає тимчасове полегшення стану: від декількох тижнів до декількох місяців.
Іноді непогано допомагає носіння корсетів або заміна взуття на більш зручну і м'яку.
Велику важливість мають фізичні вправи, особливо якщо їх виконувати не безладно, а під наглядом лікаря. Спеціально підібрані вправи сприяють зміцненню ослаблених м'язів, а значить, і зниження навантаження на суглоби, що, в свою чергу, зменшує біль. Серед тих видів фізичної активності, які лікарі рекомендують при остеоартриті, легка аеробіка, плавання і піші прогулянки.
Голковколювання та масаж також покращують стан хворого. Про їх дієвості говорить статистика: пацієнти, що пройшли кілька курсів голковколювання, відчули ослаблення больових відчуттів в 40% випадків, стільки ж відзначили часткове відновлення функцій хворих суглобів.
У найважчих випадках практикують і такий метод, як заміна суглоба. На жаль, хоча в країнах Західної Європи та Америці така заміна стала досить поширеною операцією, у нас вона все ще залишається рідкістю, доступною небагатьом.
medbe. ru.