Чому ми гладшаємо

22 листопада 2017, 15:38 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Напевно, серед ваших знайомих зустрічалися жінки, які можуть з'їсти два шматки торта підряд, абсолютно не побоюючись, що це якось позначиться на їх фігурі. А інші набирають вагу, незалежно від того, скільки вони їдять. Статистика досить похмура: близько 20% молодих дівчат, 40% жінок у віці 30 років і майже половина жінок у віці 40 років мають зайву вагу і пов'язані з цим проблеми, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Чому ж одні залишаються стрункими, незважаючи ні на що, а інші борються з кожним зайвим кілограмом? Відповідь проста - вся справа в кількості калорій. Баланс між спалювали і накопичується у вигляді жиру калоріями залежить від різних факторів. Якщо ви спалюєте всі спожиті калорії - ваша вага залишається стабільним. Але якщо споживаєте більше, ніж спалюєте - вони прямо відправляються в ваші жирові запаси. Існує кілька факторів, за якими можна дізнатися, чи є у вас схильність до швидкого набору ваги. І якщо така тенденція існує, ви можете скорегувати її поки не пізно. Адже хто попереджений, той озброєний.

Отже, фактор 1: Ваша спадковість Дослідження показують, що гени приблизно на 70% відповідальні за тип вашої фігури і за схильність до зайвої ваги. Якщо один з ваших батьків схильний до повноти, то відповідно зростає і ймовірність того, що ви будете мати зайву вагу. І зростає ще більше, якщо зайву вагу мають обидва ваших батьків. Але, хоча спадковість і впливає на вашу схильність до повноти або худорбі, ви успадковуєте від своїх батьків не точну вагу, а тільки діапазон можливого. Чи будете ви знаходитися в рамках цього діапазону, залежить від вашого харчового раціону і рухової активності. І навіть якщо ви зовні схожі на повного батька, вам можуть не передатися його гени повноти. Але тип фігури ( «яблуко», «груша», «пісочний годинник») ви, швидше за все, успадкуєте.

Ми успадковуємо не тільки схильність до повноти, але і тимчасові тенденції до набору ваги.

І якщо ваш батько до 30 років був досить стрункий, а до 50 років набрав значну зайву вагу, пам'ятайте про це і заздалегідь прийміть відповідні заходи.

Схильність до повноти і розподіл жирових прошарків під час і відразу після вагітності майже завжди визначається генетично. І, швидше за все, ваша вагітність в цьому відношенні буде розвиватися за таким же сценарієм, що і у вашій матері. Але сама вагітність не є причиною зайвого набору ваги.

nedug. ru.

За матеріалами: pannochka.net



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь